Lachen ist gesund

Den Heilungsprozess mancher Krankheiten kann man durch Lachen fördern. Hierbei macht man sich das mit dem Lachen verbundene gesteigerte Wohlbefinden zunutze, das zum Abbau von Stress und somit zu einer Verbesserung des Allgemeinzustands eines Patienten beiträgt. Speziell auf Kinderstationen hat man gute Erfahrungen mit regelmäßigen Auftritten von "Stations-Clowns" gemacht.

Es gibt spezielle Therapien,  die Krankheiten mit Lachen zu bekämpfen versuchen. Durch die Ausschüttung von Hormonen wird das Immunsystem gestärkt und dadurch auch Krankheiten vorgebeugt. Man nimmt zum Beispiel an, dass der Körper beim Lachen Endorphine ausschüttet und dadurch euphorisierende Wirkungen auslöst, die denen vergleichbar sind, die ein Langstreckenläufer erlebt. Beim Lachen werden Herz-Kreislaufsystem, Zwerchfell, Stimmbänder, Gesichts- und Bauchmuskeln stark angeregt, was unter anderem zu erhöhtem Blutdruck, Anstieg des Sauerstoffgehalts im Blut und zu einer Art innerer Massage des Unterbauchbereichs führt. Die damit verbundene körperliche Anstrengung kann bei Personen, die sonst wenig lachen, ohne weiteres zu Schmerzen in den beanspruchten Muskelbereichen führen. Diese Symptome weichen jedoch bei länger anhaltendem Lachen (etwa fünf bis acht Minuten) einem Gefühl der Entspannung und Entkrampfung, auf dem unter anderem der therapeutische Effekt des Lachens beruht.

Die folgenden Seiten (wenn auch noch nicht so viel drin ist) sollen ein kleines bischen helfen das auch Du wieder lachen kannst. Übrigens wenn Du sehr selten lachst, also immer nur ernst oder trübsinnig bist - dann hilft auch schon ein Lächeln.

Noch was: Auch über Andere lachen schadet nichts und ist gut für uns. Wer meint über Andere lacht man nicht sollte mal an sich selber arbeiten damit er lernt über sich selber zu lachen. Das gilt auch für denjenigen der sich gekränkt fühlt wenn man über eine seiner Verhaltensweisen lacht - denn wenn wir ehrlich miteinander sind gibt es über jeden von uns genug zu lachen.

Mein Tip:

Lach mit!!!!