Mach mit - bleib' fit
Abteilung
Übungsleiter
 Telefon
E-Mail
Fit in die neue Woche Susanne Herzog 07763/802494 herzog.susi@t-online.de
Oldie Fitness
Werner Speck
07763 / 1644
speck.werner@online.de
Latin Moves Birgit Brutsche 07763/20810 birgit.brutsche@web.de
Spiel & Bewegung Gudrun Roemer 07763/802692 hebamme.gudrunroemer@gmail.com
Mutter-Kind Turnen    Stefanie Bächle
07763/1408
gfo-oberhof@t-online.de
Vorschulturnen
Manuela Tröndle
 07763/20367 gfo-oberhof@t-online.de
Grundschulturnen       Markus Brenner
07763/6311                            family.brenner@t-online.de
Damen-Fit-MIX
Sonja Eckert
07763 / 802359
sonjaeckert911@gmail.com
Damengymnastik        Myrta Grimm
07763 / 6358                          heinrich.grimm@t-online.de
Damen-Fitness PUR
Sonja Eckert
07763 / 802359
sonjaeckert911@gmail.com
Kindertanzen Paulina Sandova  0173 687 8758  gfo-oberhof@t-online.de
Jedermänner
Werner Speck
07763 / 1644
speck.werner@online.de
Faustball Herbert Thoma 07763 / 5423 marietteherbert@t-online.de
Tischtennis
Frank Zeiser
07763 / 21286
frankzeiser@online.de
GFO-Robic Dance Birgit Brutsche 07763 / 20810 Birgit.Brutsche@web.de
 
Aktivität in der Abteilung
Fit in die neue Woche

Susanne Herzog startet  ins neue Jahr mit einem für Frauen zugeschnittenen Trainingsprogramm. Der Trainings-Schwerpunkt liegt in den Körperbereichen von Bauch, Beine und Po. Bitte bringt zu den Trainingstunden angemessene Turnschuhe, Handtuch und Trinken mit.
 
Oldie Fitness 
 Seniorengerechte Gymnastik, Gymnastik mit Handgeräten, Herz-Kreislauf Training, Koordination, Sturzprophylaxe, Gehirntraining, Kraft-Ausdauer Training, kleine Spiele,  Entspannungsübungen,


Latin Moves

 		 Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird gestrafft.
 

Spiel & Bewegung
 		 Lernen ist bei kleinen Kindern  untrennbar mit Bewegung verbunden. Unter Gleichaltrigen können die Kinder ihre Fähigkeiten ausprobieren und Neues abgucken. Mama oder Papa sind dabei in Reichweite, unterstützen soviel wie nötig - aber so wenig wie möglich, und geben Sicherheit
Mutter-Kind  Turnen
 Beim Mutter-Kind Turnen werden Grundkenntnisse wie balancieren, schaukeln, schwingen, klettern, kriechen, hüpfen und springen an Großgeräten vermittelt. Spiel und Spaß für kleine Leute mit Musik.
In besonderen Turnstunden kommt der Nikolaus, Fasnachts- und Sommerabschlußturnen mit Kaffee, Kuchen und Eis.
 Kinderturnen 
 Turnen, spielen, toben mit und ohne Spielgeräte für Kids ab 4 Jahren
 Grundschulturnen 
 Breitensport, das heißt: Ein Gruppengefühl entwickeln, sich an Großgeräte trauen, ein Gefühl für den eigenen Körper entwickeln (Körperspannung). Die Mädchen lernen, was mach ich mit Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnbarkeit.
Zudem dürfen Spiel und Spaß nicht vergessen werden.
Damen-Fit-MIX
 
Für Frauen zugeschnittenen Trainingsprogramm.
 
 Damengymnastik 
 Seniorengerechte Gymnastik, Koordination, Gymnastik mit Handgeräten, Beckenbodenübungen, Spiele, Seniorentanz
 Damen-Fitness PUR
Gezieltes Ganzkörpertraining das Spass macht und für jeden Trainingszustand geeignet ist. Gesundheitsorientierter Sport darf anstrengend sein…“
Natürlich kommt die Geselligkeit bei uns auch nicht zu kurz...

 Kindertanzen
 
Mitmachen können alle Jungs und Mädels im Alter von 3 – 8Jahren. Durch den Kindertanz soll auf spielerische Weise das Rhythmusgefühl und die Motorik der Kinder weiter gefördert werden. Ziel ist es mit den Kindern eine kleinere und später größere Tanzchoreographien einzustudieren.
 Jedermänner
 Wir unternehmen Wanderungen, Hüttenabende, Kegeln,
Radtouren, Besichtigungen, Schwimmen, ehrenamtliche Arbeitseinsätze
 
Faustball
 Unsere Faustballabteilung trifft sich immer Freitags an der Thimoshalle. Wir spielen nicht streng nach den Regeln sondern für uns ist die Freude am Faustballspiel viel wichtiger :-)
 Tischtennis
Für Alle die Spass am Tischtennis haben!!!
Tischtennis in allen Varianten, Doppel, Einzel, Rundlauf je nach Teilnehmerzahl.
Je nach Hallenbelegung stehen auch mal Bowling, Sommer- und Winterfeste auf dem Programm.
Der Spaß steht bei uns an erster Stelle:-)
GFO-Robic Dance  
Eine Sport - Aerobic - Gruppe fuer Maedchen und Jungen ab der 5. Klasse. Wir bieten immer Freitagabends eine Stunde Sport und Tanz an.
 

Der Übungsplan befindet sich auf der separaten Seite / Navigation "AKTUELLES"
 
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letzte Änderung: 22.01.2020