TSV Stein e.V. Szopieray · Birkenweg 6A · 24235 Stein · tsvstein@web.de · Tel: 04343-9360 Sportheim
Kinderturnen
Eltern-/Kindturnen
Montag 15.00 – 16.00 Uhr
Montag 16.00 – 17.00 Uhr
 
Montagnachmittag ist Kinderturntag. Es wird jeweils ein Parcours aufgebaut, der Spielelemente sowie klassische Geräteturnübungen beinhaltet. Dazu stehen verschiedene Geräte bereit wie Bock und Trampolin, aber auch mit Ball und anderen Kleingeräten wird vieles ausprobiert. Dieser Kurs ist für Kinder von 4 bis 12 Jahren geeignet.
Ab 16.00 Uhr bieten wir Eltern-/Kindturnen für die ganz Kleinen bis zu 3 Jahren an. Hier wird spielerisches Turnen gezeigt, bei denen die Eltern mithelfen, dieses umzusetzen und Freude an der Bewegung zu wecken.
 
 
Body Workout Damen
Montag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Samstag 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
 
Hier werden Bauch, Beine, Po trainiert. Ausgelegt ist das Programm auf die Arbeit mit dem eigenen Körper.  Dabei kommen Stepper, Hanteln und weitere Geräte zum Einsatz.  Bauch-, Rücken- und Bizepsmuskeln werden nicht geschont, sondern durch bewusste Bewegungen unter Anleitung trainiert.
 
 
Fitness Herrren
Dienstag 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
 
Hier geht es um die Fitness der älteren Herren. Nach kurzen Aufwärmübungen folgen z.B. Basketbal, Volleyball oder Fußballspiele. In den Sommermonaten stehen häufig gemeinsame Fahrradtouren auf dem Programm.
 
 
Indoor Cycling
Dienstag 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr
Donnerstag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
 
Ausdauersport auf stationären Fahrrädern – dieses Training, das eine Menge von den Trainierenden abverlangt, wird unter Anleitung nach Musik durchgeführt. Diese Form des Trainings ist der absolute Kalorienkiller, es ist Action und macht Spaß.
 
 
Aerobic Damen
Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
 
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zur motivierender Musik. Es werden hauptsächlich Ausdauer und Koordination trainiert.
Dieser Kurs besticht vor allem dadurch, dass er von Frauen in jedem Alter besucht werden kann.
 
 
Fit und Fun Herren
Mittwoch 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
 
Bei diesem Training für die jüngeren Herren, geht es auch um den Spaß und so bietet unser Übungsleiter auch in Absprache mit den Trainierenden Übungen oder Spiele an wie Federball. Der Spaß am Gemeinschaftssport soll hier im Vordergrund stehen, aber die Fitness wird natürlich nicht außer Acht gelassen.
 
 
Boxing Workout
Donnerstag 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
 
Beim Boxing Workout wird der gesamte Körper trainiert mit klassischen Boxtrainingselementen. Boxing dient zur Verbesserung der Ausdauer, der Körperkontrolle und der Koordination.
 
 
Rückenschule extern
Donnerstag 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
 
Die Rückenschule dient der gezielten Stärkung der Muskulatur. Gezielte Körperübungen
mit einem ausgewogenen Maß von Anspannungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen werden trainiert.
 
 
YOGA
Donnerstag 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
 
Dieses Training dient dazu Körper und Seele in Einklang zu bringen. Es ist gesund für das Herz und den gesamten Kreislauf, fordert die Muskulatur, ist aber so konzipiert, dass auch die inneren Organe stimuliert werden. Es beruhigt den Geist und baut Stress ab.
 
 
Zumba Kids
Freitag 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr
Zumba Gold
Freitag 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr
 
Zumba ist eine erweiterte Form aus Aerobic mit meist lateinamerikanischen Tanzeinlagen, wobei bei jedem Lied mit den Bewegungen des Zumba eine eigene Choreographie entsteht.
Die Bewegungen sind darauf ausgelegt, jede noch so kleine Muskelgruppe im Körper zu trainieren.
 
 
Nordic Walking
Montag, Mittwoch, Freitag 10.00 Uhr ab Sportheim
 
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
 
Kinderturnen

letzte Änderung: 25.01.2019